今週の練習は。。。

誘惑が



パンが出来たって、、、、



当然、いただきます


継続登載中！目標６８キロ、週1のバスケ
で目標に向かっています。
たまに、ウォーキングしています。
アルコール制限無しでなんとかヤルゾー



８００ｇ減上出来ですね

今週は飲み会４回ウォーキング０回

飲み会のピークやっと越えました。

でもこれから寒くてウォーキング出来ないかな

週１バスケは

８名参加！！４：４出来ました。

toshiチーム６人参加有難う、

１７日会津に行ってきました。

会津魂あげあげ小法師です。

ママドールのご指名があったんですが

季節限定品なのでこれにしました。







賞味期限がありますので、今日参加者のみgetです

あしからず

次回は１２月２６日

年内最後です。１年無事出来た事に感謝して

いい汗かきましょう、みんな来いよ！！！！

それにあなた

初心者、経験者、飛び入り大歓迎どうぞ、気軽に来て下さい。

女性も大歓迎です。

じゃ、バイナラ